微信公众号“杭州市红十字会病院”6月4日发布沿途接诊案例。

28岁的体式员小吴（假名）可爱喝可乐。身高唯一1米75的他，体重却达190斤。

有一天，他看到一篇著叙述“喝可乐等于慢性自裁”，于是轻狂戒了可乐，改喝“100%纯果汁”。

他合计：“这样健康少量，也比喝奶茶强”。

每天上班，他桌上永久摆着一大瓶果汁。半年来，他每天雷打不动喝2升果汁，直到形体开动发出警报。

第一个信号是“渴”，他发现我方越喝越渴，每天要跑十几趟茅厕。第二个信号是“瘦”，半年里，他瘦了快要20斤，共事齐说他“减肥顺利”。小吴还私下高兴，思着喝果汁照实更健康。

谁也没思到，半年后，他竟因这个“养生决定”躺进了浙江省中西医集合病院（杭州市红十字会病院）的抢救室。

不久前，他完成整宿加班后，骤然开动恶心吐逆、腹痛难忍，呼吸变得又深又快，通盘东说念主昏昏千里千里。女友一看情况永别，马上把他送到病院，一查血糖，高到仪器齐快测不出来。

“糖尿病酮症酸中毒，再误点来可能东说念主就没了，”急诊大夫说。

好在由于抢救实时，小吴很快脱离了生命危境，但也认真确诊了糖尿病。

“许多年青东说念主像小吴相通，开运中国堕入了‘喝果汁=吃生果’的理解误区。”内分泌代谢病科主任牟新先容，榨汁，榨掉的是纤维，留住的是“糖水”。

当你吃一个苹果时，咀嚼自己会延缓进食速率，苹果里的膳食纤维，也会在胃里酿成“保护网”，让糖分冉冉开释，此时东说念主体的血糖便是“缓坡上山”，沉稳高潮。

而生果变身为“果汁”后，去掉了扫数纤维，剩下的是浓缩糖水。一瓶500ml果汁≈10-15块方糖，其干预东说念主体后，血糖就像“坐火箭”，会须臾飙升。

“这超越于让胰腺，在短本事内高强度加班。”牟新主任评释，一次两次还行，天天这样，加上耐久熬夜和久坐，胰腺就“累崩了”。小吴的糖尿病，便是这样来的。

小吴并非个例。面临群众越来越年青的糖尿病患者，牟新主任暗意：“真确让东说念主生病的，时常不是自然食品，而是过度加工和隐形糖。”

“小吴的病，果汁是‘导火索’，久坐和熬夜是‘助燃剂’。”牟新主任辅导年青东说念主，每坐1小时开运中国，站起来活动5分钟，就能有用改善胰岛素敏锐性。